卵巢不仅是分泌维持女性特征的激素的原产地，更是孕育卵子的摇篮。

随着年龄的增长，从30岁开始女性卵巢功能就开始出现生理性的下降！

卵巢保养不好会出现各个系统的功能异常，主要表现在生殖系统。例如月经不调、排卵障碍、性欲下降、失眠、易怒，甚至出现不孕的可能。

卵巢功能减退，危害女性健康，要及早做好卵巢保养。

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卵巢功能是什么?

和卵巢储备功能是同一个概念吗?

卵巢为女性的性腺，主要功能为产生卵子并排卵和分泌女性激素，分别为卵巢的生殖功能和内分泌功能。

卵巢储备功能是指卵巢内存留的卵泡的数量和质量，反映女性的生育能力。

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怎么看卵巢储备功能好不好?

卵巢储备功能好不好自行评价主要看月经周期，更重要是辅助检查，专家共识推荐使用抗苗勒管激素(AMH)、窦卵泡计数(AFC)、基础FSH、年龄等参数对卵巢储备功能进行综合评估。

① 月经周期：相邻两次月经第一天的间隔时间称为月经周期，正常是28±7天。卵巢功能减退达到一定程度，最先表现为月经周期的紊乱，提前或延迟≥7天，部分患者还会伴有潮热、盗汗、阴道干涩等更年期症状。

② 抗苗勒管激素(AMH)：是卵泡生长发育的调节因子，比FSH、AFC和INHB更能准确反映卵巢生殖功能的下降，且水平较为恒定，可以在月经任何一个阶段进行测定。目前，临床一般认为AMH<1.1μg/L，即高度提示卵巢储备降低。

③ 窦卵泡计数(AFC)：是在早卵泡期即通常为月经的第2~5天，通过阴道超声观察两侧卵巢窦卵泡数目。目前大多数专家认识，AFC≤5~7个，提示卵巢储备功能减退。

④ 基础FSH和E2：基础FSH和E2是指自然月经周期第2~4天的血清测定结果。连续两个月经周期的基础FSH≥10IU/L提示卵巢储备功能减退。基础E2不单独作为预测指标，可用于卵巢储备功能减退的筛查。

⑤ 年龄：是衡量女性卵巢储备功能的一个重要指标，一般来说，女性年龄越大，尤其是超过35岁以后，其体内的卵泡数量急剧下降，卵母细胞质量下降，出现卵子细胞核异常，临床更呈现出低妊娠率、高流产率、低分娩率等情况。

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卵巢储备功能减退会有哪些症状?

卵巢储备功能减退的症状，可以有以下一种或多种表现：

① 生育力减低：主要表现为不孕、受孕困难、易早期流产、反复流产、对Gn反应性不良、反复胚胎种植失败等。

② 月经紊乱：月经表现为周期紊乱，周期延长或缩短，甚至出现停经，月经量减少或淋漓不净。一旦出现这些现象，应引起重视，及时就医。

③ 性激素缺乏或波动的相关症状：表现程度不一，与更年期症状类似，但一般较轻或不明显。

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卵巢应该如何保养?

卵巢是女性重要的器官，也需要我们的呵护和“保养”，但要采用科学的方法，如下：

① 健康的生活方式：养成良好作息习惯，职场中的“女强人”长期处于高压力状态，很容易出现卵巢早衰问题。

科学建议女性应保持规律的起居生活，保证每天有7到8个小时的睡眠时间，保持愉悦的心情，避免长期熬夜、久坐不动等。

② 不要过度减肥：如果女性体内脂肪急剧降低的话，会直接影响体内的雌激素水平，引起月经紊乱，甚至闭经。

过度减肥不仅不利于健康，还对卵巢有很大伤害，急剧的激素水平变化，会造成卵巢功能衰退，并且加重月经紊乱情况。

③ 心理疏导：缓解患者的心理压力，卵巢储备功能降低者，尤其年轻患者，仍有排卵、自然妊娠的机会。对焦虑、抑郁等精神神经障碍的患者进行心理咨询指导和治疗及社会功能的康复训练。

（运营：孙欢）